Equilibrist

SPM Apaisé (OCYCLE)Syndrome prémenstruel

Name: SPM Apaisé (OCYCLE)
Brand: Equilibrist
SKU: ocycle
Price: 35.0 EUR
Availability: InStock

30 gélules - 16,5 g1 mois de cure

SPM

Equilibre hormonal

Equilibre émotionnel

Accompagne le confort physique et émotionnel lié au syndrome prémenstruel (SPM), en phase lutéale, de l'ovulation jusqu'à l'arrivée des règles. Idéal pour les femmes qui ressentent un SPM marqué, notamment après 35 ans.

🌿 Vegan · Sans OGM ni conservateurs · Fabrication française

Aide à maintenir un bon confort prémenstruel
Bien être hormonal
Bien être physique & émotionnel avant l'arrivée des règles

Variantes de produit

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SPM Apaisé (OCYCLE)

Aperçu
Spécifications

Description
Conseils d’utilisation
Composition

Nous avons sélectionné le meilleur

Avec notre comité scientifique indépendant, nous sélectionnons les meilleurs produits du marché selon notre cahier des charges strict.

Présentation détaillée

SPM Apaisé est un complément alimentaire conçu pour accompagner le syndrome prémenstruel (SPM) : irritabilité, tension mammaire, ballonnements, maux de tête et variations d'humeur qui apparaissent en phase lutéale, entre l'ovulation et les règles, et disparaissent avec elles.

Sa formule associe trois plantes traditionnellement utilisées en phytothérapie (féminine mélisse, alchémille, achillée millefeuille) à une micronutrition ciblée (zinc bisglycinate, vitamines B3, B5, B6, D3, A et E), pour soutenir plusieurs mécanismes du SPM en parallèle plutôt qu'une seule manifestation isolée.

La prise est cyclique : uniquement pendant la phase lutéale, avec une pause pendant les règles. Une cure de 3 mois minimum est recommandée pour juger de l'effet sur plusieurs épisodes de SPM.

Bienfaits

✅ Régulation de l'activité hormonale (soutien du terrain hormonal du SPM)
La vitamine B6 contribue à la régulation de l'activité hormonale. Le zinc contribue au maintien d'un taux de testostérone normal dans le sang.

✅ Apaisement nerveux (pertinent sur la composante émotionnelle du SPM)
La mélisse est traditionnellement utilisée pour soutenir une relaxation optimale et le bien-être mental. Les vitamines B3 et B5 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue.

✅ Confort du cycle en phase de SPM
L'alchémille est traditionnellement utilisée pour aider à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel. L'achillée millefeuille est traditionnellement utilisée pour aider à apaiser les crampes abdominales périodiques associées au SPM, dans un contexte de réponse physiologique normale et non pathologique.

✅ Protection antioxydante
La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le zinc contribue également à cette protection cellulaire.

(1) Les effets bénéfiques des vitamines B3 et B6, ainsi que du zinc mentionnés ci-dessus sont obtenus avec un apport quotidien couvrant au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR). Ce produit apporte jusqu’à 150 % des VNR, garantissant ainsi leur efficacité.

Les effets bénéfiques de l'Alchémille, de l'Achillée millefeuilles et de la Valériane reposent sur des données scientifiques et des usages traditionnels, actuellement en cours d’évaluation par l’EFSA. Ces allégations, données à titre informatif, n’ont pas encore été validées ni reconnues officiellement au niveau européen.

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À qui s'adresse ce produit ?

SPM Apaisé s'adresse à toutes les femmes qui présentent :

Un syndrome prémenstruel marqué dans la semaine précédant leurs règles (irritabilité, tension mammaire, ballonnements, maux de tête)
Une intensification de leur SPM après 35 ans, à l'approche de la périménopause
Un souhait d'accompagnement de fond du SPM, en complément d'une contraception hormonale ou d'un stérilet

SPM Apaisé n'est pas un médicament et ne peut légalement prétendre prévenir, soigner ou guérir une maladie.

Références

(1) « Règlement (UE) n ° 432/2012 de la Commission du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires, autres que celles faisant référence à la réduction du risque de maladie ainsi qu’au développement et à la santé infantiles Texte présentant de l’intérêt pour l’EEE ». OJ L, vol. 136, 16 mai 2012, http://data.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj/fra.

(2) Küpeli Akkol, Esra, et al. « Phytochemical Analyses and Effects of Alchemilla Mollis (Buser) Rothm. and Alchemilla Persica Rothm. in Rat Endometriosis Model ». Archives of Gynecology and Obstetrics, vol. 292, no 3, septembre 2015, p. 619‑28. PubMed, https://doi.org/10.1007/s00404-015-3665-6.

(3) Goldberg, Arthur S., et al. « Isolation of the Anti-Inflammatory Principles from Achillea Millefolium (Compositae) ». Journal of Pharmaceutical Sciences, vol. 58, no 8, août 1969, p. 938‑41. DOI.org (Crossref), https://doi.org/10.1002/jps.2600580805.

(4) Pires, Júlia Movilla, et al. « Antinociceptive Peripheral Effect of Achillea Millefolium L. and Artemisia Vulgaris L.: Both Plants Known Popularly by Brand Names of Analgesic Drugs ». Phytotherapy Research: PTR, vol. 23, no 2, février 2009, p. 212‑19. PubMed, https://doi.org/10.1002/ptr.2589.

(5) Lemmens-Gruber, Rosa, et al. « Investigation of the Spasmolytic Activity of the Flavonoid Fraction of Achillea Millefolium s.l. on Isolated Guinea-Pig Ilea ». Arzneimittel-Forschung, vol. 56, no 8, 2006, p. 582‑88. PubMed, https://doi.org/10.1055/s-0031-1296755.

(6) Sellerberg, U., et H. Glasl. « Pharmacognostical Examination Concerning the Hemostyptic Effect of Achillea Millefolium Aggregat ». Scientia Pharmaceutica, vol. 68, no 2, juin 2000, p. 201‑06. www.mdpi.com, https://doi.org/10.3797/scipharm.aut-00-18.

(7) Miller, F. M., et Lee Ming Chow. « Alkaloids of Achillea Millefolium L. I. Isolation and Characterization of Achilleine 1,2 ». Journal of the American Chemical Society, vol. 76, no 5, mars 1954, p. 1353‑54. DOI.org (Crossref), https://doi.org/10.1021/ja01634a048.

(8) Jenabi, Ensiyeh, et Bita Fereidoony. « Effect of Achillea Millefolium on Relief of Primary Dysmenorrhea: A Double-Blind Randomized Clinical Trial ». Journal of Pediatric and Adolescent Gynecology, vol. 28, no 5, octobre 2015, p. 402‑04. PubMed, https://doi.org/10.1016/j.jpag.2014.12.008.

(9) Abdollahi, Mohammadreza, et al. « The Effect of Green Gold Nanoparticles Synthesized with the Achillea Millefolium Extract on the Morphometric and Developmental Indices of Preantral Follicles in Immature NMRI Mice ». Thrita, vol. 9, no 2, 2020. brieflands.com, https://doi.org/10.5812/thrita.111340.

SPM Apaisé (OCYCLE) - Décrypté par Compléo

Décrypté par Compleo

Comprendre les inconforts prémenstruels

À l’approche des règles, de nombreuses femmes ressentent des inconforts physiques ou émotionnels.

Ces sensations sont en grande partie dues aux variations naturelles des hormones tout au long du cycle menstruel.

Après l’ovulation, par exemple, le taux de progestérone diminue naturellement. Cette baisse peut influencer le corps de plusieurs façons, notamment en jouant sur la production de sérotonine, une "hormone du bien-être" qui aide à réguler l’humeur.

Ces variations hormonales peuvent également avoir un impact sur d'autres systèmes du corps.

Par exemple, elles peuvent modifier les besoins en certains nutriments essentiels, comme le magnésium et le calcium, qui jouent un rôle clé dans le fonctionnement des muscles et du système nerveux.

Quand ces besoins ne sont pas couverts, cela peut contribuer à des sensations d’inconfort ou de fatigue.

OCYCLE est conçu pour accompagner les femmes pendant cette période délicate du cycle. Sa formule associe des vitamines, des minéraux et des plantes soigneusement sélectionnés pour :

Soutenir l'équilibre hormonal : La vitamine B6 contribue à la régulation des hormones féminines, aidant ainsi à mieux vivre ces variations naturelles.
Favoriser le bien-être émotionnel : Les vitamines B6 et B3 participent au fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions psychologiques, réduisant ainsi les sensations d’irritabilité ou de fatigue émotionnelle.
Apporter un soutien physique : Les nutriments essentiels comme le zinc aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif, tandis que la vitamine B6 contribue à réduire la fatigue.

En plus de ces bienfaits reconnus au niveau européen, OCYCLE intègre des plantes comme la valériane et l’achillée millefeuille, traditionnellement utilisés pour favoriser la relaxation et apaiser les inconforts associés au cycle menstruel.

Vos questions sur SPM Apaisé (OCYCLE)

J'ai déjà essayé plusieurs compléments sans résultat. Pourquoi celui-ci marcherait ?

Parce que la plupart des compléments ciblent un symptôme (douleur, humeur, rétention d'eau), alors que SPM Apaisé cible la cause hormonale. Ses effets se construisent progressivement sur 3 mois et tendent à se prolonger dans le temps.

À partir de quand vais-je ressentir les effets ?

Vous ressentirez des effets bénéfiques dès la fin de la 1ère cure. Cependant, un rééquilibrage hormonal se fait en profondeur et peut prendre plusieurs mois. Généralement, nous conseillons de suivre un programme sur au moins 3 mois consécutifs associé à un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

À quel moment prendre SPM Apaisé ?

2 gélules par jour, à prendre le soir avec un grand verre d’eau, de l’ovulation jusqu’à l’arrivée des règles. L’ovulation correspond à la période du cycle au cours de laquelle les sécrétions ont un aspect de blanc d’œuf cru, soit environ 15 jours avant l’arrivée des règles ou J14 pour les femmes qui ont des cycles de 28 jours. Faire une pause pendant les règles. Durée recommandée d’une cure : 3 mois Contenance d’un pilulier, 30 gélules, soit 15 jour de cure

Est-ce compatible avec ma contraception ?

SPM APAISÉ est compatible avec la prise d’une pilule contraceptive ou d’un stérilet (hormonal ou au cuivre). Toutefois, si vous avez de fortes douleurs avec votre contraception, nous vous conseillons d’en parler rapidement dans le cadre de votre suivi gynécologique pour envisager un changement de pilule ou de contraception. La prise de SPM APAISÉ peut s’envisager dans le cadre de l’arrêt d’une contraception hormonale ou lors de la pose d’un dispositif utérin implantable (stérilet).

Puis-je prendre SPM Apaisé avec mon régime alimentaire ?

Ls formules Equilibrist ont été pensées pour s’intégrer au mieux à tous les régimes alimentaires. Toutes leurs formules sont considérées sans allergènes (voir liste ci-dessous) : elles sont sans céréales à base de gluten, soja, œufs, lait, arachides, fruits à coque (noix, amandes, pistaches, noisettes, noix du brésil, noix de macadamia, noix de pécan, noix de cajou…), graines de sésame, produits de la mer (poissons, crustacés), mollusques, moutarde, céleri, lupin et tout autre produit à base de ces allergènes. Toutes les formules sont aussi sans sulfites, ni pesticides. Les formules et nos gélules sont 100% véganes. Elles ne contiennent pas d’ingrédients d’origine animale, ni de composés d’origine animale, et ne rentrent pas en contact avec des dérivés animaux pendant tout le procédé de fabrication. Enfin, elles sont sans OGM, pesticides, nano-particules, arômes artificiels, conservateurs et ingrédients irradiés.

SPM Apaisé (OCYCLE) - Conseils d'utilisation

Comment consommer SPM Apaisé (OCYCLE) ?

Posologie recommandée

2 gélules par jour, le soir, avec un grand verre d'eau
De l'ovulation jusqu'à l'arrivée des règles, c'est-à-dire pendant la fenêtre du SPM ; pause pendant les règles
Repère pratique : l'ovulation correspond à environ J14 pour un cycle de 28 jours

Durée

Cure de fond recommandée : 3 mois minimum, pour juger de l'effet sur plusieurs épisodes de SPM

Précautions d'emploi

Réservé aux adultes de plus de 15 ans.

Surveillance médicale recommandée en cas de prise conjointe de médicaments anticoagulants.

Consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
Conserver hors de la portée des enfants.
Garder à l’abri de la chaleur, de l’humidité et de la lumière.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée
Compatible avec la prise d’antalgiques, anti-inflammatoires ou antispasmodiques.

Contre-indications

Déconseillé aux femmes enceintes sans avis médical
Par mesure de précaution, ne convient pas aux femmes allaitantes. Certaines substances passent dans le lait maternel.
Éviter en cas d'épilepsie (maladie neurologique caractérisée par des crises convulsives récurrentes.)
Déconseillé aux enfants et adolescents de moins de 15 ans
Déconseillé en cas de traitement par anticoagulant antivitamine K (warfarine, fluindione, acénocoumarol)
Déconseillé en cas de traitement anticoagulant ( fluidifie le sang pour éviter la formation de caillots. Ex : warfarine, héparine, rivaroxaban.

Effets ressentis dans le temps

Démarrage

2 gélules/jour le soir, de l'ovulation jusqu'aux règles

1 mois

Premiers effets ressentis dès la fin de la première cure

3 mois

Durée minimale recommandée pour juger d'un effet de fond sur le SPM

6 mois

Bienfaits maximisés, terrain installé

Pause

Faire une pause pendant les règles

Vos questions fréquentes

J'ai déjà essayé plusieurs compléments sans résultat. Pourquoi celui-ci marcherait ?

À partir de quand vais-je ressentir les effets ?

À quel moment prendre SPM Apaisé ?

Est-ce compatible avec ma contraception ?

Puis-je prendre SPM Apaisé avec mon régime alimentaire ?

Que contient SPM Apaisé (OCYCLE) ?

Mélisse +

La mélisse, parfois appelée "citronnelle", est une plante aromatique de la famille des Lamiacées, traditionnellement cultivée et utilisée en Europe depuis l'Antiquité pour ses propriétés apaisantes. Ses feuilles sont riches en composés phénoliques et en huile essentielle citronnée.

La mélisse est traditionnellement utilisée pour contribuer à la détente nerveuse et favoriser le bien-être en période de stress ou d'agitation légère. Elle est également traditionnellement utilisée pour accompagner le confort digestif, notamment en cas de ballonnements, de spasmes digestifs ou de troubles fonctionnels intestinaux. Elle est par ailleurs traditionnellement reconnue pour son usage en cas de troubles légers du sommeil et d'insomnie liés à la nervosité.

Achillée millefeuille +

L'achillée millefeuille (Achillea millefolium) est une plante herbacée utilisée depuis l'Antiquité en phytothérapie traditionnelle, reconnue pour ses usages liés au confort digestif, féminin et aux voies respiratoires.

L'achillée millefeuille est traditionnellement associée au confort digestif : elle contribue à faciliter la digestion et à soutenir le confort digestif au quotidien.

Chez la femme, elle est associée à l'apaisement des crampes abdominales périodiques liées au cycle menstruel.

Elle est également reconnue pour son effet apaisant sur la gorge et le pharynx, notamment en cas de sensation de chatouillement ou d'inconfort au niveau de la gorge et des cordes vocales.

L'achillée millefeuille est par ailleurs associée au maintien d'une fonction vasculaire normale, ainsi qu'au soutien de la fonction excrétrice des reins et des voies urinaires basses. Elle est enfin traditionnellement associée au métabolisme des graisses.

Bisglycinate de zinc +

Le zinc est un oligo-élément essentiel, impliqué dans un très grand nombre de réactions de l'organisme.

Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction cognitive normale, à une synthèse protéique normale, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à un métabolisme acido-basique normal, à un métabolisme normal des macronutriments, à un métabolisme normal des acides gras, à un métabolisme normal de la vitamine A, à une fertilité et une reproduction normales, à la synthèse normale de l'ADN, ainsi qu'au processus de division cellulaire. Il contribue également au maintien d'une ossature, d'une pilosité, d'ongles, d'une peau et d'une vision normaux, ainsi qu'au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

Vitamine E +

La vitamine E (tocophérol) est une vitamine liposoluble présente naturellement dans certaines huiles végétales, oléagineux et légumes verts. Elle joue un rôle antioxydant reconnu dans l'organisme. La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Vitamine B3 +

La vitamine B3 (niacine) est une vitamine hydrosoluble du groupe B, impliquée dans le métabolisme énergétique cellulaire et le fonctionnement du système nerveux.
La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Elle contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales, ainsi qu'au maintien d'une peau et de muqueuses normales.

Vitamine D3 +

La vitamine D3 (cholécalciférol) est une vitamine liposoluble essentielle à la santé osseuse et immunitaire. Elle est naturellement synthétisée par la peau sous l'effet des rayons UV du soleil, et présente en quantités limitées dans certains aliments (poissons gras, jaune d'œuf).
La vitamine D3 contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, ainsi qu'au maintien d'une calcémie normale et d'une ossature normale. Elle contribue également au maintien d'une fonction musculaire normale et d'une dentition normale, ainsi qu'au fonctionnement normal du système immunitaire.

Vitamine B5 +

La vitamine B5 (acide pantothénique) est une vitamine hydrosoluble du groupe B, largement présente dans l'alimentation (son nom vient du grec "pantothen", signifiant "de partout"), impliquée dans le métabolisme énergétique cellulaire.
La vitamine B5 contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Elle contribue également à des performances intellectuelles normales, ainsi qu'à la synthèse et au métabolisme normal des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.

Vitamine A +

La vitamine A est une vitamine liposoluble essentielle à la vision, à l'immunité et au renouvellement cellulaire de la peau et des muqueuses.
La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, d'une peau normale et de muqueuses normales. Elle contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire, au métabolisme normal du fer, et joue un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire.

Vitamine B6 +

La vitamine B6 (pyridoxine) est une vitamine hydrosoluble du groupe B, impliquée dans plus d'une centaine de réactions enzymatiques, notamment le métabolisme des protéines, la synthèse des neurotransmetteurs et la régulation hormonale.
La vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale et à des fonctions psychologiques normales. Elle contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue, ainsi qu'au métabolisme normal de l'homocystéine, des protéines et du glycogène, et à la formation normale de globules rouges.

Extrait sec de mélisse (Melissa officinalis L., feuilles), agent de charge : gomme d'acacia bio, gélule d'origine végétale : hydroxypropylméthylcellulose, extrait sec d'alchémille (Alchemilla vulgaris L., parties aériennes), extrait sec d'achillée millefeuille (Achillea millefolium L., sommités fleuries), vitamine E (D alpha tocophéryl acétate), vitamine B5 (D calcium pantothénate), bisglycinate de zinc, niacine (nicotinamide), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine A (acétate de rétinyle), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), agent anti-agglomérant : huile d'olive bio.

Ingrédient Pour 2 gélules VNR

Extrait de mélisse titré à 5% en acide rosmarinique 300mg -

Extrait d'alchémille 95mg -

Extrait d'achillée millefeuille 95mg -

Vitamine E 12mg 100%

Bisglycnate de zinc 10mg 10%

Vitamine B3 16mg 100%

Vitamine D3 0,25µg 500%

Vitamine A 0,8mg 100%

Vitamine B6 1,4mg 100%

VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence

20 minutes

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Comprendre les inconforts prémenstruels

Vos questions sur SPM Apaisé (OCYCLE)

J'ai déjà essayé plusieurs compléments sans résultat. Pourquoi celui-ci marcherait ?

À partir de quand vais-je ressentir les effets ?

À quel moment prendre SPM Apaisé ?

Est-ce compatible avec ma contraception ?

Puis-je prendre SPM Apaisé avec mon régime alimentaire ?

Comment consommer SPM Apaisé (OCYCLE) ?

Posologie recommandée

Durée

Précautions d'emploi

Contre-indications

Effets ressentis dans le temps

Vos questions fréquentes

J'ai déjà essayé plusieurs compléments sans résultat. Pourquoi celui-ci marcherait ?

À partir de quand vais-je ressentir les effets ?

À quel moment prendre SPM Apaisé ?

Est-ce compatible avec ma contraception ?

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